Doelen bereiken en genieten
Het hoeft geen keuze te zijn
Als vrouw lijkt het soms alsof je moet kiezen: óf je doelen bereiken, die booty trainen en ‘clean’ eten, óf genieten van het leven, rust vinden en balans hebben. Maar wat als ik je vertel dat het niet óf-óf hoeft te zijn?
Balans is zó belangrijk voor een vrouw, veel belangrijker dan je misschien denkt. Als je leert samen te werken met je lichaam in plaats van ertegen, kun je je doelen bereiken én genieten van een leven dat goed voelt. Bij Upliftd laat ik je zien hoe!
Sleutel tot gezondheid en geluk
Waarom je hormonen zo belangijk zijn
Je hormonen sturen alles aan in je lichaam – van je energie en slaap tot hoe je vet verbrandt en spieren opbouwt. Maar vrouwelijke hormonen werken alleen goed als je in balans bent.
Als je lichaam in stress is, raken je hormonen uit balans. Dan kun je nog zo hard trainen en clean eten, maar je lichaam zal tegenwerken. Denk aan extreme vermoeidheid, slecht slapen, of opeens niet meer kunnen afvallen, terwijl je zo je best doet.
Balans is dus geen keuze; het is echt essentieel. Pas als je leert om op je lichaam te vertrouwen en met je hormonen samen te werken, in plaats van ertegen, zul je merken dat je energie terugkomt, je doelen haalbaar worden, en je je echt goed gaat voelen – van binnen en buiten.
Journey
Samen op jouw journey
Ik wil je helpen om je vrouwelijke lichaam écht te leren kennen, zodat je je doelen kunt bereiken én lekker in je vel zit. Want onthoudt: je buitenkant en binnenkant gaan altijd hand in hand. Bij Upliftd werken we aan allebei – voor een sterker, gezonder en gelukkiger jij.
Begin vandaag, verander morgen.
Hoe ik als coach jou begeleid naar jouw doelen
Ik kies er bewust voor om alleen 1:1 coaching te doen, omdat ieder lichaam uniek is – en zeker een vrouwelijk lichaam. Jouw hormonen, doelen en behoeften zijn anders dan die van iemand anders, en dat vraagt om een persoonlijk plan en aanpak.
Samen kijken we naar wat jouw lichaam nodig heeft. Of je nu sterker wilt worden, je hormonen in balans wilt brengen, of gewoon lekkerder in je vel wilt zitten, ik help je op een manier die past bij waar jij nu staat. Geen standaardplannen, maar begeleiding die volledig is afgestemd op jou.
We werken samen aan een manier van leven die goed voelt – van binnen én van buiten. Want als je leert luisteren naar je lichaam, kun je zoveel meer bereiken dan je denkt.
Start vandaag1
Vul het formulier in
Wil jij weten hoe je aan de slag kunt gaan? Vul het contactformulier in!
2
Ik stuur je een bericht
Binnen 24 uur ontvang je een WhatsApp-berichtje van mij om een moment te plannen voor een vrijblijvende kennismakingscall.
3
Een persoonlijk gesprek
We bespreken jouw doelen en hoe ik je het beste kan begeleiden. Samen zetten we de eerste stap naar een sterkere, gezondere en gelukkigere versie van jezelf