Waarom jij als vrouw moet beginnen met wandelen

Op zoek naar de beste vorm van cardio voor vrouwen? In de wereld van fitness worden we vaak overspoeld met een overvloed aan keuzes: van high-intensity interval training (HIIT) en spinning tot krachttraining en yoga. Maar er is eigenlijk een hele simpele, onderschatte vorm van cardio die ontzettend grote voordelen biedt, vooral voor vrouwen: wandelen.…