Categorie: Mindset

We weten allemaal hoe het voelt om te laat wakker te worden, je haastig klaar te maken, en de deur uit te rennen zonder ook maar een moment rust. Het lijkt wel alsof de hele dag dan chaotisch en ongeorganiseerd verloopt. Maar wat als ik je vertel dat er een manier is om je dag…

Op zoek naar een simpele en volledig gratis manier om je gezondheid en welzijn te verbeteren? Probeer dan eens de 'benen omhoog tegen de muur' houding. Deze eenvoudige oefening, ook wel bekend als Viparita Karani in yoga, kan een enorme impact hebben op je welzijn. In deze blog leg ik uit waarom deze houding zo…

Hoe je darmen je gevoel beïnvloeden We praten meestal niet over onze darmen als we het hebben over emoties en mentale gezondheid, maar dat zou weleens kunnen veranderen! Je darmen doen namelijk veel meer dan alleen het verteren van je eten. Ze kunnen zelfs een grote rol spelen in hoe je je voelt. In deze…