Holistisch coach & Hormoonexpert
Over Upliftd
Upliftd is ontstaan vanuit mijn persoonlijke reis naar balans, kracht en gezondheid – niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel. Als holistisch coach in fitness en hormoongezondheid is mijn allergrootste doel vrouwen te helpen om niet alleen de meest krachtige, maar ook de meest vrouwelijke versie van zichzelf te worden.
Mijn eigen pad was allesbehalve makkelijk. Jarenlang worstelde ik met perfectionisme, een negatief zelfbeeld en een eetstoornis. Zelfs toen ik dacht ‘hersteld’ te zijn, bleven de negatieve gedachten over mezelf aanwezig.
Mijn reis met fitness begon toen ik besloot om vrouwelijke vormen op te bouwen. Voor het eerst verdiepte ik me in voeding en krachttraining, maar perfectionisme en een alles-of-niets-mentaliteit bleven een grote rol spelen. Ik volgde strenge regels, vermeed bepaalde voedingsmiddelen en leefde op eiwitpoeders en zoetstoffen. Wat ik toen niet wist, was dat mijn lichaam en hormonen steeds verder uit balans raakten.
De echte omslag kwam toen ik een half jaar naar Bali ging. Ik besloot daar te stoppen met de pil en ontdekte wat de impact van jarenlange stress, restrictie en ongezonde gewoonten op mijn lichaam was geweest. Mijn hormonen en darmen waren compleet uit balans, en mijn lichaam gaf me signalen dat het tijd was om écht naar binnen te kijken.
Die periode was levensveranderend. Ik dook dieper in de wereld van hormonen, voeding en de vrouwelijke cyclus. Wat ik leerde, testte ik op mezelf – en stukje bij beetje begon ik me beter te voelen. Mijn stemming verbeterde, mijn energie kwam terug, en voor het eerst werd mijn cyclus regelmatiger. Het voelde alsof mijn lichaam zichzelf aan het helen was, simpelweg omdat ik ermee begon samen te werken in plaats van ertegen te vechten.
Deze reis heeft me laten zien hoe krachtig het vrouwelijke lichaam is en hoeveel impact hormonen hebben op ons welzijn. Dit besef gaf mij mijn missie: vrouwen helpen hun lichaam écht te leren kennen en begrijpen, zodat ze kunnen samenwerken met hun hormonen in plaats van ertegen te vechten.
Bij Upliftd draait alles om balans en persoonlijke groei. Ik wil vrouwen helpen om krachtig en zelfverzekerd in het leven te staan, zonder concessies te doen aan hun gezondheid of geluk.
Het gaat niet om strengere regels of meer restricties, maar om het vinden van een manier van leven die bij jóu past. Een manier waarbij je niet alleen fysieke doelen bereikt, maar ook mentaal en emotioneel in balans bent.
Jouw lichaam heeft het vermogen om zichzelf te helen – als je het de juiste omgeving biedt. Mijn missie is om jou te begeleiden in dit proces, zodat je de meest stralende, energieke en gelukkige versie van jezelf wordt.
Wil je meer over mijn persoonlijke verhaal lezen?
Je kunt het volledige verhaal vinden op mijn Instagram-pagina.