Let's Get
Online coaching traject
Het online coaching traject is volledig afgestemd op jou. Inclusief een op maat gemaakt plan, wekelijkse begeleiding en praktische kennis en tools die passen bij jouw doelen en levensstijl.
Dit traject helpt je stap voor stap te werken aan een leven waarin je je sterk, gezond en energiek voelt – van binnen én buiten. Of je nu wilt focussen op fitness, voeding, mindset, hormonale balans, of darmgezondheid, alles wordt afgestemd op waar jij nu staat en wat jij nodig hebt.
Samen bouwen we aan een duurzame levensstijl waarin jij je doelen bereikt én je goed voelt.
Wat kun je verwachten?
Online Coaching programma
Voor wie is dit traject?
Dit traject is perfect voor vrouwen die meer willen leren over hun lichaam en gezondheid. Of je nu sterker wilt worden, je hormonen in balans wilt brengen, of simpelweg lekkerder in je vel wilt zitten – dit traject is ontworpen om aan te sluiten bij waar jij nu staat en wat jij nodig hebt.
Het is ideaal voor vrouwen die:
Waarom kiezen voor het Online Coaching Traject?
Omdat je meer wilt dan alleen fysieke resultaten. Je wilt begrijpen hoe je hormonen werken, leren samenwerken met je lichaam en stap voor stap groeien naar een gezonder en gelukkiger leven.
Je buitenkant en binnenkant gaan hand in hand. Samen bouwen we aan een duurzame levensstijl waarin je je doelen bereikt én je goed voelt – sterker, gezonder en meer in balans dan ooit.
We werken niet harder, maar slimmer – altijd afgestemd op jouw unieke lichaam en leven.
Begin vandaag, verander morgen.
Hoe ik als coach jou begeleid naar jouw doelen
Ik kies er bewust voor om alleen 1:1 coaching te doen, omdat ieder lichaam uniek is – en zeker een vrouwelijk lichaam. Jouw hormonen, doelen en behoeften zijn anders dan die van iemand anders, en dat vraagt om een persoonlijk plan en aanpak. Samen kijken we naar wat jouw lichaam nodig heeft. Of je nu sterker wilt worden, je hormonen in balans wilt brengen, of gewoon lekkerder in je vel wilt zitten, ik help je op een manier die past bij waar jij nu staat. Geen standaardplannen, maar begeleiding die volledig is afgestemd op jou. We werken samen aan een manier van leven die goed voelt – van binnen én van buiten. Want als je leert luisteren naar je lichaam, kun je zoveel meer bereiken dan je denkt.
Vul het formulier in
Ik stuur je een berichtje
Een persoonlijk gesprek
Quote
Ervaar hoe het is om in harmonie met je lichaam te leven en ontdek jouw kracht zoals nooit tevoren.
Veelgestelde vragen
Alles wat je wilt weten over mijn coaching, op één plek.
Hoeveel tijd kost het traject per week?
Het traject is flexibel en afgestemd op jouw leven. Hoeveel tijd je eraan besteedt, hangt af van je doelen en dagelijkse routine. Meestal kost het invullen van je plan en het deelnemen aan de check-ins ongeveer 1-2 uur per week, exclusief je workouts of meal prep.
Wat als ik geen ervaring heb met fitness of voeding?
Geen probleem! Dit traject is geschikt voor alle niveaus. Of je nu net begint of al ervaring hebt, ik zorg ervoor dat het plan duidelijk, haalbaar en afgestemd is op jouw kennis en comfort. Je leert alles wat je nodig hebt onderweg.
Wat gebeurt er als ik even vastloop of het moeilijk vind om gemotiveerd te blijven?
Het is heel normaal om momenten te hebben waarop het even minder gaat. Daarom ben ik er om je te ondersteunen. Door de wekelijkse check-ins en de 1:1 chat kunnen we samen kijken wat je nodig hebt om weer op koers te komen, of dat nu een aanpassing in je plan is of extra motivatie.
Kan ik dit traject volgen als ik een druk leven heb?
Absoluut! Het traject is ontworpen om in jouw leven te passen, niet andersom. We houden rekening met jouw schema en energielevels. Het doel is om balans te vinden zonder je te overweldigen, zodat je een duurzame en haalbare routine kunt opbouwen.
Ervaringen
Wat anderen zeggen over de coaching
